夏季炎熱，這時候不少人會選擇打開空調(diào)，可以給室內(nèi)帶來涼爽的感受，所以空調(diào)現(xiàn)在已經(jīng)成為了人們離不開的一個電器，但是長期吹空調(diào)，也會出現(xiàn)各種身體不適情況，其中最常見的情況就是有膝蓋疼的情況，那么具體吹空調(diào)膝蓋疼怎么辦，下面就讓我們一起看看吧。

　　吹空調(diào)膝蓋疼怎么辦

　　吹空調(diào)的時候是容易產(chǎn)生膝蓋疼情況的，這種情況主要是因為受涼導(dǎo)致的問題，這時候我們可以通過熱敷的方法來緩解，主要是通過用熱水袋、熱毛巾，直接敷到膝蓋疼的部位，溫度不夠了加熱一下繼續(xù)敷，直接用熱水泡腳也是可以的，泡上二十分鐘的時間，等到身體發(fā)熱，而且有些微汗，還可以很好的驅(qū)寒。

　　通過艾灸也可以緩解吹空調(diào)膝蓋疼的情況，因為艾灸會產(chǎn)生艾熱，這時候就會直接的刺激到我們的穴位，激發(fā)出身體中經(jīng)氣，這樣就可以調(diào)整人體內(nèi)部紊亂的情況，從而預(yù)防疾病產(chǎn)生。同樣的拔罐也有類似的效果，拔罐可以讓體內(nèi)的淤血得到緩解，還可以解決掉體內(nèi)寒氣的影響，通過拔罐疏通了身體內(nèi)部，對我們健康會有很大幫助。

　　如何預(yù)防吹空調(diào)膝蓋痛

　　吹空調(diào)出現(xiàn)膝蓋痛的情況是很常見的，想要預(yù)防這種情況的產(chǎn)生，首先不能直接對著空調(diào)就吹，冷氣會讓皮膚受到刺激，這時候會讓血管出現(xiàn)迅速收縮的情況，這樣就會導(dǎo)致身體受寒，還會有關(guān)節(jié)疼痛的情況產(chǎn)生。

　　如果要長期的吹空調(diào)，那么最好是準(zhǔn)備一個小毛毯，把關(guān)節(jié)部位給蓋好了，這樣可以很好的避免膝蓋疼痛情況產(chǎn)生，同時空調(diào)使用的時候溫度不能太低，過低的溫度最容易引發(fā)膝蓋痛。

　　晚上睡覺的時候不能吹空調(diào)，這時候本身人體的抵抗力就比較差，很容易受到冷氣的侵襲，而且晚上睡著之后不少人會踢被子，從而讓冷氣侵襲膝關(guān)節(jié)，引發(fā)膝蓋痛問題。

　　吹空調(diào)的時候出現(xiàn)膝蓋痛的情況是很常見的，實際上很多人都會遇到這種問題，這時候最佳的選擇就是提前做好預(yù)防工作，可以直接避免關(guān)節(jié)受寒，自然可以避免膝蓋痛的情況，而且吹空調(diào)出現(xiàn)膝蓋痛情況之后，要及時熱敷，這是緩解疼痛，避免病情加重很重要的一個方法。

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